国际标准舞的介绍,拉丁舞严格的规范性

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我现在已经考出摩登舞教师资格证,不过现在还不是最高级别的,我现在也正在往最高级别努力着。我也是想通过网络这种媒介,和志同道合的舞友交流学习,促进我们的共同进步,促进自己舞艺的提高。

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以后文章,我也会详细介绍国标舞中的技术规范、动作要求,和我学习过程中遇到的相关问题,也请舞友们多多指教!

拉丁舞正是由于其规范、完整的技术体系,才得以在全球推广,正如古典舞和西方芭蕾舞一样,它是经过数百年历史的锤炼,几代人的加工而成的。拉丁舞的规范性表现在技术的规范要求上。通过对WDSF最新教材的分析,最新的标准舞技术要求增加到11个方面,每个动作都可从:步序、足位、方位、转度、足法、音乐时值、舞伴位置、身体拧转、升降、倾斜、延伸去规范;而拉丁舞则从:步序、足位、使用动作、转度、足法、音乐时值、方位、舞伴位置、引导握持形状、髋部路线、臀部肌肉运动、身体中段横移、身体中段挤压、身体拧转14个方面加以规范。技术层面的规范统一,即为拉丁舞的特性进行了科学化的严谨描述,同时也为拉丁舞作为一项竞技体育项目提供了可进行评判的一个先决条件。其次,对于音乐的规范要求,从音乐的风格特点、音乐的速率、音乐的节奏类型、音乐的时长等都有了严格的规定。

如果从时间概念来界定,摩登舞应该称为标准舞。在我国,摩登舞的名字已经是被大家广泛认可的称呼,所以我们以后的介绍仍称为摩登舞。

国标舞,是国际标准舞的简称。分为摩登舞和拉丁舞两大系,这两大类舞又各分为5支风格不同的舞蹈,共10支舞。

国标舞有统一的技术规范和统一的基本功要求,在各支舞蹈中,又有自己独特的风格,在以后的介绍中,还会有更详细具体的描述。

在健身方面,华尔兹和探戈的能量消耗量高于网球,快步的能量消耗相当于1500米长跑。为何跳国标舞的人身材那么好?原因在于高强度的身体能量消耗,科学的练习,将身体练就成迷人的形态。国标舞的每一套动作展示,都是身体力量由内而发,每一块肌肉,每一节关节都会参与其中,能量的消耗自然就大。其他的舞蹈,都很难达到这么高的能量消耗。

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